目標を決めるのはすぐできるのに、その目標を達成するのはなかなか大変。そんなふうに感じる人は多いですよね。
どうして目標達成することは、難しいのでしょうか？
目標を達成すると、達成感や満足感が得られ、自信につながります。
さらに、人生にもっと深い意義や目的が生まれる可能性もあります。
この記事では、目標達成が難しくなる主な理由と、それを乗り越えるための6つのコツを紹介します。
ぜひ参考にしてみてください。
どうして目標達成することは、難しいのでしょうか？
目標を達成すると、達成感や満足感が得られ、自信につながります。
さらに、人生にもっと深い意義や目的が生まれる可能性もあります。
この記事では、目標達成が難しくなる主な理由と、それを乗り越えるための6つのコツを紹介します。
ぜひ参考にしてみてください。
目標達成が難しくなってしまう理由
目標を達成するのが難しいと感じる人は多いですが、その主な理由は以下の通りです。
・モチベーションが続かない
・「自分にはできない」という思い込みがある
・最初から「自分にはできない」と諦めている
・目標達成のイメージが構築できていない
それぞれについて、詳しく見ていきましょう。
・モチベーションが続かない
・「自分にはできない」という思い込みがある
・最初から「自分にはできない」と諦めている
・目標達成のイメージが構築できていない
それぞれについて、詳しく見ていきましょう。
モチベーションが続かない
多くの人が、新しい目標に対して最初はやる気満々です。
しかし、毎日忙しかったり困難にぶつかったりすると、やる気はどんどん減ってしまいます。
モチベーションが低くなると怠けたくなったり、他のことに気を取られたりしてしまい、その結果、目標達成が難しくなります。
しかし、毎日忙しかったり困難にぶつかったりすると、やる気はどんどん減ってしまいます。
モチベーションが低くなると怠けたくなったり、他のことに気を取られたりしてしまい、その結果、目標達成が難しくなります。
「自分にはできない」という思い込みがある
自分に自信がないと、「自分にはできない」という考えが頭に浮かびます。
このように考えると、行動が制限されてしまい、最終的には目標達成を諦めてしまうこともあるでしょう。
このように考えると、行動が制限されてしまい、最終的には目標達成を諦めてしまうこともあるでしょう。
最初から「自分にはできない」と諦めている
最初から「これは無理だ」と諦めてしまうと、行動そのものを始めることすらできなくなってしまいます。
何もしなければ、当然、目標達成はできません。
最初の一歩を踏み出す勇気が必要です。
何もしなければ、当然、目標達成はできません。
最初の一歩を踏み出す勇気が必要です。
目標達成のイメージが構築できていない
目標達成のイメージができていないと、その目標に対する興味やモチベーションが湧きにくいです。
ぼんやりしたイメージしかないと、目標自体があいまいになり、目標達成に向けてどう行動すればよいのかがわからなくなってしまいます。
ぼんやりしたイメージしかないと、目標自体があいまいになり、目標達成に向けてどう行動すればよいのかがわからなくなってしまいます。
目標達成するためのコツ6選
目標を達成するためには、いくつかのコツや工夫が必要です。
以下でポイントを6つ紹介します。
・とてつもなく壮大な目標を設定する
・目標を達成した自分を強くイメージする
・「目標を達成した自分」から逆算して「5年後の自分」「3年後の自分」「1年後の自分」「半年後の自分」「１ヶ月後の自分」「明日の自分」をイメージする
・「私はできる！」と心の底から強く思う
・目標は自分の心の中だけにしまっておく
・「なりたい自分」がイメージしやすいものに触れる
それぞれについて、説明していきます。
以下でポイントを6つ紹介します。
・とてつもなく壮大な目標を設定する
・目標を達成した自分を強くイメージする
・「目標を達成した自分」から逆算して「5年後の自分」「3年後の自分」「1年後の自分」「半年後の自分」「１ヶ月後の自分」「明日の自分」をイメージする
・「私はできる！」と心の底から強く思う
・目標は自分の心の中だけにしまっておく
・「なりたい自分」がイメージしやすいものに触れる
それぞれについて、説明していきます。
①とてつもなく壮大な目標を設定する
とてつもなく大きな目標を設定すると、モチベーションにつながります。
自分が「無理だ！」と感じるくらいの高い目標を持つことで、普段より一生懸命になれるでしょう。
ただし、無理なく続けられるよう、途中のステップも明確にしておくことが大切です。
自分が「無理だ！」と感じるくらいの高い目標を持つことで、普段より一生懸命になれるでしょう。
ただし、無理なく続けられるよう、途中のステップも明確にしておくことが大切です。
②目標を達成した自分を強くイメージする
自分が目標を達成した後の姿をしっかりとイメージすると、行動力が自然と湧いてきます。
イメージが明確であればあるほど、目標に向かって進む意欲が高まりますよ。
イメージを具体的にするためには、目標達成したときに何をしたいのか、何が変わるのかを考えてみましょう。
成功しキラキラした自分をイメージすれば、やる気が湧いてくるはずです。
イメージが明確であればあるほど、目標に向かって進む意欲が高まりますよ。
イメージを具体的にするためには、目標達成したときに何をしたいのか、何が変わるのかを考えてみましょう。
成功しキラキラした自分をイメージすれば、やる気が湧いてくるはずです。
③「目標を達成した自分」から逆算して「5年後の自分」「3年後の自分」「1年後の自分」「半年後の自分」「１ヶ月後の自分」「明日の自分」をイメージする
大きな目標を達成するためには、途中経過も考えることが重要です。
最終的な目標から逆算して、途中で達成すべき小さな目標を設定しましょう。
これによって、大きな目標に対するプレッシャーが減り、達成しやすいステップを明確にできます。
最終的な目標から逆算して、途中で達成すべき小さな目標を設定しましょう。
これによって、大きな目標に対するプレッシャーが減り、達成しやすいステップを明確にできます。
④「私はできる！」と心の底から強く思う
「できる」という自信は、成功への大きなステップです。
心の底から「私はできる！」と強く思うことで、挑戦する勇気と行動力が生まれます。
自分に自信を持つことが、目標達成への近道となります。
心の底から「私はできる！」と強く思うことで、挑戦する勇気と行動力が生まれます。
自分に自信を持つことが、目標達成への近道となります。
⑤目標は自分の心の中だけにしまっておく
他人に目標を話すと、話した瞬間に達成感を感じてしまうことがよくあります。
そのため、大切な目標は自分だけのものとして、心の中にしまっておくようにしましょう。
そのため、大切な目標は自分だけのものとして、心の中にしまっておくようにしましょう。
⑥「なりたい自分」がイメージしやすいものに触れる
「なりたい自分」がイメージしやすいものに触れると、よりリアルな成功イメージとモチベーションが得られます。
例えば、「豪華マンションや高級車を見る」、「理想の仕事をしている人に話を聞く」など、具体的なイメージづくりにつながる体験をしてみましょう。
例えば、「豪華マンションや高級車を見る」、「理想の仕事をしている人に話を聞く」など、具体的なイメージづくりにつながる体験をしてみましょう。
まとめ
今回紹介したコツを活用して、目標達成への道を一歩一歩進んでいきましょう。
「継続は力なり」です。毎日ちょっとずつでもいいので、行動に移してください。
目標を達成するということはつまり、人生をもっと楽しく、充実したものにする第一歩でもあります。
そのためには自分の目標に向かって、積極的に行動することが大切です。
目標を達成して、自分の人生をより良いものにしてください！
「継続は力なり」です。毎日ちょっとずつでもいいので、行動に移してください。
目標を達成するということはつまり、人生をもっと楽しく、充実したものにする第一歩でもあります。
そのためには自分の目標に向かって、積極的に行動することが大切です。
目標を達成して、自分の人生をより良いものにしてください！